Gordura Visceral: O Perigo Oculto para a Saúde
Gordura visceral, acumulada entre órgãos, é mais perigosa que gordura aparente e aumenta risco de doenças cardiovasculares e metabólicas, mesmo em pessoas magras.
Um estudo da Universidade McMaster, no Canadá, aponta a gordura visceral como a mais perigosa para o organismo. Diferente da gordura subcutânea, ela se acumula entre os órgãos internos e age como um tecido inflamatório, elevando significativamente o risco de infartos, AVCs, diabetes tipo 2 e colesterol alto.
A cardiologista Cynthia Valério destaca que essa gordura abdominal, mesmo que não visível, é uma ameaça. Em excesso, ela libera substâncias inflamatórias que prejudicam o funcionamento corporal, podendo levar ao aumento de triglicerídeos, queda do HDL (colesterol bom), resistência à insulina e formação de placas nas artérias, além de afetar o fígado.
O principal indicativo é a circunferência abdominal aumentada (acima de 80 cm para mulheres e 94 cm para homens). Contudo, mesmo indivíduos com peso normal podem ter gordura visceral em excesso, influenciados por fatores genéticos e, principalmente, estilo de vida. A prevenção envolve manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para controlar a circunferência abdominal.